암환자가 지켜야 할 암예방 식생활 원칙
암이 발병되는 가장 큰 원인, 가족력과 식습관, 생활습관을 꼽을 수 있으며,
특히 잘못된 식습관은 소화기 계통을 비롯한 장기의 암 발생에 큰 영향을 미치고 있습니다.
최근 국내에서 유방암이나 전립선암, 대장암과 폐암 환자가 빠르게 늘고 있는데요,
이와 같은 암환자 유형의 변화도 점차 서구화되는 것을 알 수 있었습니다.
가장 큰 영향을 주고 있는 식습관!
식생활만 개선해도 암예방은 물론 암환자의 재발까지 방지할 수 있는데요,
꼭지켜야할 식생활 원칙을 알려드립니다!
치료도 중요하지만, 그동안 가지고 있던 나쁜 식습관을 고치는 계기가 되셨으면 합니다!
골고루 영양소 섭취하기
세계보건기구(WHO)에 의하면 음식을 통해 암이 유발되는 확률은 약 30%가 넘는다고 합니다.
암에 좋은 음식은 딱히정해져 있는 것도 없을 뿐더러 암 예방 효과에 좋다고 해서
한 가지 음식만을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
어떤 식품도 모든 영양소가 들어있는 것은 아니기
때문에 다양한 식품을 통해 필요한 영양소들을
골고루 섭취해줘야 합니다.
과일은 물론,시금치 등 잎채소, 콩, 곡류 위주의 식단을 권해드립니다.
무엇보다 식사를 거르지 않는 것이 가장 중요한데요,
공복시간이 길어져 폭식을 하지 않도록 세끼를 꼬박꼬박 먹는 것이 좋습니다.
짜고 매운 음식, 뜨거운 음식은 피하세요
과도하게 짠 음식이 해로운 이유, 바로 나트륨 섭취가 위험하기 때문인데요,
염화나트륨은 지나치게 섭취할 경우에는 고혈압이나 신장 질환의 원인이 될 수 있습니다.
또한 맵고 짜고 뜨거운 음식과 같이 자극적은 식품들은 혀의 미각을 잃게 해주면서 더욱
자극적인 맛을 찾게 되기 때문에 식도암, 구강암 발병률을 높일 수 있고 위암의 주요 원인이
되기도 합니다.때문에 저염식 식단 위주로 자극적이지 않게 식사를 하는 것이 좋겠습니다.
육류는 단백질의 좋은 공급원이긴 하지만 서구화된 식습관은
서구인에 비해 장의 길이가 길어 장에 육류가 오래있게 되면 독소물질이
증가하기때문에 영양과잉 및 발암물질 섭취의 부작용이뒤따릅니다.
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더욱 잘 “적응”하며일상생활의 스트레스요인으로부터 더 빨리 회복합니다
Ample 효능:
1. 순환기 계통: 고혈압, 저혈압, 협심증, 심근경색,
동맥경화증, 스태미너(정력증강)
2. 소화기 계통: 만성위염, 간경변, B형간염, 변비,
만성구내염, 식욕감퇴, 치질
3. 내분비 계통: 당료병, 알레르기, 간염부종,
고콜레스터롤증
4. 뇌신경대사 계통: 다발성관절류마티스, 자율신경실조종
5. 호흡기 계통: 만성 기관지염, 천식, 폐염, 폐암
6. 생식기 계통: 유방암, 난소암, 자궁암, 생리불순,
갱년기장애
7. 비뇨기 계통: 방광암, 전립선비대, 전립선암.
8. 피부 계통: 습진, 아토피성피부염
9. 바이러스 계통: 에이즈, 바이러스간염
(B형간염,C형간염, D형간염, E형간염), 감기
10. 기타: 오십견, 축능증, 허약체질, 정력감퇴, 비만억제,
골다공증. 커피 카페인 중독 제거 밎 담배 니코틴 중독
제거 와 산성화 채질 개선
Ample 성분
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